岩盤浴の入り方

岩盤浴とは、温めた岩盤の上に横たわって体を温める、お湯のいらないお風呂、サウナのようなものです。遠赤外線の効果によって身体を芯から温めて汗を流すという水のないお風呂のことを岩盤浴といいます。

一般的に岩盤浴の入り方としては作務衣を着用し、岩盤上にタオルを敷きます。
はじめはうつ伏せに寝て5分程、内臓を温めます。
次はあお向けに寝て10分程、その後5分間は休憩タイムで水分を補給します。
このサイクルを3回繰り返して終了です。
汗が大量に出ますが、普段かく汗と違い臭いもなくサラサラの汗で不快感はありません。